血管の若返り

開智小近くのポスト

宜保医院の結果
　首の動脈が細いと指摘あったが、今日検診した結果。
以前は細くなっている動脈の年齢が80歳といわれたが、
薬とウォーキングのお蔭で20歳～30歳と若返ったと言われた。
とlても嬉しい。最近年を取って余り無理をしないことを学んだ。
いきなり筋肉を鍛えたり、無理をすると回復が間に合わない。
　LSD　ロング・スロー・ディスタンスを頭に入れて行動すること。
又回復のために十分睡眠をとることを心がけようとおもう。